Hoe bereid je je mini goed voor op de tijdswisseling?

Eind maart gaan we al over op de zomertijd! We zitten bijna in "Back to the Future", en laat me je iets vertellen: deze verandering is het ergste....
Je kunt je er dus maar beter op voorbereiden, zodat de overgang zo soepel mogelijk verloopt 🤍

Als wij zelf soms moeite hebben om aan het nieuwe ritme te wennen, stel je dan eens twee seconden voor hoe onze mini's zich voelen. Als u gewend bent jouw kind om 19 uur naar bed te brengen, is het over een week 20.00 uur als je jouw kind naar bed brengt. Dit verschil van een uur kan de hele nacht beïnvloeden, ook het tijdstip waarop je 's ochtends wakker wordt. Daarom is het belangrijk dat de overgang nu soepel verloopt.

Hier zijn enkele tips om je mini's te helpen zich aan te passen aan de tijdsverandering:

• Voor baby's jonger dan 6 maanden: geen stress! De tijdsverandering heeft meestal geen invloed op hun slaappatroon, dus je hoeft je geen zorgen te maken.

• Betrek oudere kinderen bij de verandering door ze te leren hoe ze de wijzers van een klok moeten verstellen of hoe ze een digitale klok moeten gebruiken. Dit is ook het perfecte moment om een ​​fotowekker te gaan gebruiken.
  
  
• Voor alle mini's , begin nu om hun interne klok beetje bij beetje te reguleren, door geleidelijk de tijd van naar bed gaan en wakker worden te verschuiven. Verhoog de vertraging geleidelijk, hier en daar met 10 minuten tot je de 60 minuten vertraging bereikt, tot de zomertijd.

Deze regeling moet uiteraard de hele dag gelden, niet alleen voor het slapen gaan en wakker worden. We verschuiven daarom geleidelijk de tijd voor avondeten, bad en bibi, etc.

De overgangsperiode lijkt misschien moeilijk, maar ik weet zeker dat uw gezin zich gemakkelijk zal aanpassen aan deze tijdsverandering. Geduld, moed en duizenden "I love you"!

— door Valentine van MamanfaitsesAteliers , Adviseur in baby-/kinderslaap, fysiologische draagkleding, DME, ingepakt bad thuis.